不良的生活习惯是导致患者便秘的较主要原因，而现在的很多人因为上班的原因，处于坐的姿势，导致便秘的出现情况更加的严重，再加上的饮食不规律等情况，便秘患者的人数是越来越多。>>>我不想阅读文字，点击咨询在线医生
便秘的调理方法有哪些？
合理饮食：排便与饮食关系较为密切，饮食结构决定了大便的性状与次数，所以要改善便秘首先应调整饮食结构，应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、 避免煎炸干炒刺激类食品。
体育锻炼：加强体育锻炼，增强体质，提高人体各种生理机能。改变静态的生活方式，增加户外活动，增强肠蠕动，利于排便。
理疗按摩：按摩主要是腹部的几个穴位，有促进肠蠕动的作用。还有微波、红外线治疗，神灯穴位照射、穴位艾灸等等都能改善肠蠕动功能，有助于治疗 便秘。
排便训练：排便是受意念控制的，有许多病人是由于久忍大便，经常抑制便意而引起的。便秘的病人，排便规律需重新培养，强化训练，形成条件反射。
作息有序：维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础，大便规律同样受生物钟的支配和调节。养成早睡早起的习惯，生活有节奏，生物钟稳定， 大便规律也会纳入生物钟轨道一同运行。
便秘的专业治疗：
对于便秘的调理方法，福州医博医院胃肠病诊疗中心医生解析，以上的调理方式可以帮助患者有效的缓解便秘的情况，但是并不能的，而福州医博医院胃肠病诊疗中心采用的“大肠水疗系统+中药的方法”是治疗便秘的较佳方法。
先进的大肠水疗系统是一种先进的设备可以快速的帮助患者清理胃肠的垃圾以及毒素帮助患者缓解胃肠的不适情况，使得便秘得到一步的清除。原生态中药材 保险：福州医博医院胃肠病诊疗中心传承千年中医精髓，在药物的选择上慎重之至。选用原生态中药材，采用低温萃取酵解方法保留药物的活性成分，且熬制过程中不添加任何成分，患者服用后不会产生药物依赖性。
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