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口臭要怎么预防呢?福州胃肠医院医生介绍说,生活中的不良饮食习惯,会引起很多胃肠疾病的出现,口臭也会因此而出现。口臭给我们带来多少烦恼不说大家也清楚的了解。那么,口臭要怎么预防呢?福州医博中医胃肠病医院医生告诉您:
一、生活作息规律,适时舒解精神压力以保持自律神经的平衡,平日应注意多运动,以刺激肠胃蠕动。
二、尽量避免吃冰冷、油腻、刺激性及不易消化的食物,肠胃疾病患者应按时服药治疗并调整饮食结构。肠胃属于人体的消化系统,一些肠胃疾病如肠胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多等,皆可能产生口臭。患便秘的减肥人士如果想控制食物热量,则可从高纤维饮食下手,适当多吃苹果、香蕉、西瓜、竹笋、叶菜、燕麦片、糙米粥等高纤维食物。
三、多喝水,多食蔬菜水果及豆类、动物肝脏等食物。福州医博医院医生介绍说,人体运作不畅,身体犯便秘不能进行正常代谢时,体内毒素无法及时排出体外,也会使口腔产生不佳气味。
四、戒烟戒酒,少吃蒜、葱、韭菜、臭豆腐等气味浓裂的食物,因为它们一经吸食后,很容易被血液吸收,然后经由呼气排出体外,产生难闻气味。以吃完后应立即漱口。
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